Når du får en baby for første gang, kan det føles som om, du ikke laver andet end at made dem, så det er vigtigt at vide, hvor ofte du skal pumpe brystmælk med din brystpumpe, uanset om duudelukkende pumpereller bare har brug for at malke ud.

Selvom vi altid anbefaler at amme din baby så meget som muligt, når den har brug for at blive ammet, ved vi dog, at det ikke altid er muligt. At pumpe mælk er ikke kun en effektiv måde at opretholde en god mælkeproduktion på, det er også en god idé for mødre, der skal tilbage på arbejde, eller hvis du har svært ved at få din baby til at sutte.

Du ønsker selvfølgelig ikke at være fastgjort til din brystpumpe hele dagen, når du vil bruge tid på at knytte bånd med din baby, men du vil gerne forsøge at efterligne din babys fodringsmønstre, når det kommer til, hvor ofte du skal pumpe brystmælk

Hvor ofte du skal pumpe brystmælk

Ifølge NHS bør du sigte mod at pumpe din mælk ud 8-12 gange om dagen i løbet af en 24-timers periode. Det lyder måske af meget, men der er ingen grund til at fastsætte faste tidspunkter på dagen, og du kan bare integrere det i din daglige rutine.

Der bør ikke gå mere end fire timer mellem pumpningerne om dagen og seks timer om natten. Under natpumpen er klokken 3 om morgenen det ideelle tidspunkt at malke ud, da det er på dette tidspunkt, din krop frigiver hormonet prolaktin, som producerer din mælk.

Hvor ofte du malker ud afhænger i virkeligheden af ​​din babys alder og andre variabler, såsom hvor meget tid du har, hvor stresset du er, og hvilket tidspunkt på dagen det er.

Hvor meget mælk skal jeg producere, når jeg malker ud?

Hvis din mælk er helt oppe, bør du producere omkring 750-1035 ml i løbet af 24 timer, det er 750-1035 ml, hvilket er omkring 30-40 ml pr. pumpesession. Det er værd at bemærke, at du er mere tilbøjelig til at producere mere mælk om morgenen, så du vil måske opleve, at størstedelen af ​​dette produceres i den første halvdel af dagen.

Selvfølgelig er alle mødre og babyer forskellige, så føl dig ikke modløs, hvis du ikke når denne mængde. Hvis du er bekymret over mængden af ​​mælk, du producerer, skal du kontakte din læge, jordemoder eller ammekonsulent.

Pumpeplaner

Hvis din baby er syg, eller hvis du vælger at udelukkende pumper, så bør dubegynde at pumpe modermælkinden for seks timer efter fødslen. En dobbeltelektriskbrystpumpeer ofte den bedste måde at etablere en god mælkeproduktion på i stedet for enmanuelbrystpumpe, da dette er fysisk vanskeligt arbejde. Jo oftere du pumper, jo mere mælk producerer du, og det er derfor, at så mange mødrebruger en elektrisk pumpe, så det er vigtigt at pumpe 8-12 gange om dagen, når babyen er født.

Før du begynder din pumperejse, bør du vide, hvordan du opbevarer din brystmælk korrekt, samt hvordan du bruger din brystpumpe, især til de tidlige morgenmåltider, hvor du måske føler dig lidt søvnig. Vi har givet et eksempel på en typisk pumpeplan nedenfor.

Pumpeplan for nyfødte– hver pumpesession bør vare omkring 15 minutter

3:00

5:00

7:00

9:00

11:00

13:00

15:00

18:00

21:00

00:00

Pumpeplan for 4-6 måneder– hver pumpesession bør vare omkring 15-20 minutter

6:00

9:00

13:00

19:00

23:00

Pumpning over 6 måneder tidsplan– hver pumpesession bør vare omkring 20 minutter

kl. 7

kl. 11

kl. 15

kl. 22

Sådan dropper du pumpningerne

Når din baby når fire- eller seksmånedersmærket, og du er klar til at reducere den mængde, du pumper, er det vigtigt at gøre dette gradvist.

Start med at droppe en af ​​dine daglige pumpninger ad gangen, vent et par dage på, at din krop har vænnet sig til dette fald, og drop derefter et andet tidsrum, indtil du har nået det ønskede antal pumpninger pr. dag.