Moderskab skal være glædeligt – så hvorfor føler så mange af os os så alene? En mor deler sin rå, ærlige rejse gennem isolation og hvordan hun fandt vej tilbage til forbindelsen.

Af Anonym Mor

Jeg har en smuk, sund baby. En støttende partner. Et tag over hovedet. Efter alt at dømme burde jeg være glad

Men i de første seks måneder af moderskabet følte jeg, at jeg druknede i stilhed

Ensomheden, ingen advarer dig om

Før man får et barn, taler alle om:

• Udmattelsen
• Den bleer
• Manglen på søvn

Men ingen advarer dig om ensomheden

Mine dage så ens ud: vågne op, give babyen mad, pumpe, vaske dele, give babyen mad igen, prøve at arbejde, tage en lur når babyen tager en lur hvis babyen tager en lur, gentage

Jeg indså ikke hvor isoleret jeg var blevet, før jeg indså, at jeg ikke havde haft en rigtig samtale med en anden voksen i uger

Skyldfølelsen gjorde det værre

Jeg følte mig skyldig over at føle mig ensom. Jeg fik en baby - skulle det ikke være tilfredsstillende? Var jeg en dårlig mor, fordi jeg ønskede vokseninteraktion?

Skyldfølelsen skabte en cyklus: Jeg følte mig alene → Jeg følte mig skyldig → Jeg skubbede folk væk → Jeg følte mig mere alene

Hvad hjalp endelig

1. Jeg meldte mig ind i en online mødregruppe
Jeg fandt en gruppe mødre, der har termin samme måned. Vi skriver dagligt, deler sejre og kampe, og nogle gange har vi videoopkald. Bare det at vide, at andre går igennem det samme, hjalp

2. Jeg startede i terapi
Fødselsdepression og -angst er virkelige. At tale med en professionel hjalp mig med at bearbejde følelser, jeg ikke kunne dele med venner eller familie

3. Jeg forlod huset — om end kun i 15 minutter
En gåtur rundt om gaden, en kop kaffe på en café, selv bare 15 minutter udenfor — det ændrede mit humør

4. Jeg sendte en sms til en ven — Helt ærligt
I stedet for "Vi har det fint!" begyndte jeg at sige "Ærligt talt, det har været virkelig hårdt." Sårbarhed åbnede døre, jeg ikke vidste eksisterede

5. Jeg fik kontakt med andre pumpende mødre
At finde andre kvinder, der pumpede – som forstod behandlingerne klokken 3 om natten, problemerne med forsyninger, vaskedelene – var livsændrende. Vi dannede vores egen lille støttegruppe

Hvad jeg vil have dig til at vide

Hvis du læser dette og føler dig alene:

Du er ikke alene. Selv hvis det føles sådan

Dine følelser er berettigede. Ensomhed betyder ikke, at du er utaknemmelig

Det er okay at bede om hjælp. Faktisk er det modigt

Du finder dine venner. Det kan tage tid - men de er derude

Til mødre, der ikke kæmper

Hvis du har en veninde, der er mor, og som virker fjern eller stille - så ræk ud. Et simpelt "Hvordan har du det egentlig?" kan ændre en andens dag

Nogle gange bryder den mindste gestus den største mur

Hvis du kæmper, er du ikke alene. Kontakt en sundhedsperson eller ring til en postpartum-støttelinje. Du fortjener hjælp